”養生”::::::::::::::なんとなく「老」だとか「注意深く」とか「古臭い」を連想してしまうのではないでしょうか？

中医学では、人間が健康で生活を送るための知恵のことです。

養生法の代表的なものとして「食養生」や「こころの養生」があります。最近よく耳にする地産地消の本来の意味は、その土地に暮らす人がそこで育った食物をいただくという「同根」すなわち同じ土地の波動エネルギーで違和感なく体に浸透吸収されるのだと思います。野菜中心で栄養バランスを考慮した献立でなるべく季節のもの(夏は体を冷やすトマトやきゅうりなど、冬は体を温める根菜類)などの摂取を心掛けたい予防医学ですね。ここで大切なのは自分自身の体質を知ることです。インド伝統医学アーユルベーダでは、ヴァータ・ピッタ・カファとして肉体の体質があります。⊕mente⊕エイジングケア・レッスンの中で詳しくお伝えしています。個人個人体質が違えば・・・体に合う合わないがでてきます。また、過剰に偏り過ぎもアウトです。食品にも体質同様にヴァータ・ピッタ・カファがあります。ダイエットでなかなか成功しないのは、カファ体質かな！¿これらが、ちゃんとできれば医者にかかるのと同じくらいの効果があります。

ダサい″養生″イメージですが、まずは自分の体に興味を持ちましょう。